Prvé jarné stretnutie školy behu naboso

Kde a kedy? Košice – 6. apríl preložené na 27. apríl (sobota) o 9:30

Do novej sezóny treba vybehnúť správnym štýlom a preto vás pozývame na prvé jarné stretnutie školy behu naboso.

Ako to už zvykom býva, stretneme sa, pokecáme, trošku si zabeháme, no všetko bude nenáročné, takže radi uvidíme všetky kategórie bežcov.
Či už ste začiatočník, alebo poriadny rýchlik, trailový alebo cestný bežec, skúsený bosonožec, alebo ste nikdy beh naboso neskúšali (a ani nechcete), určite prídite, bude vám to na osoh.

Topánky vám netreba, no pokojne si ich doneste.

Predbežné miesto stretnutia je furčiansky lesopark, lebo tam majú dobrý asfalt.

Náš bežecký kalendár na rok 2013

Je síce už marec a sezóna sa začala, no myslím, že nikdy nie je neskoro podeliť sa s vami o naše bežecké plány na rok 2013. Možno v nich nájdete inšpiráciu, možno zistíte, že sa niekde uvidíme a možno nám na ďalší rok môžete dať nejaké odporúčania na akcie, ktoré by sme nemali vynechať.

Na trekoch sme priam nezastaviteľní

Nasledovný kalendár zahŕňa hlavne akcie, na ktorých budeme štartovať, no v niektorých prípadoch tam možno budeme aj niečo sponzorovať či prezentovať. Každopádne, budeme radi, ak sa nám kedykoľvek prihovoríte.

4. 3. Beh Olšavskou dolinou, 16km, 3ks reprezentantov Behnaboso.sk
20. 3. Kavečiansky canicross
7. 4. Národný beh Devín-BA
12. – 14. 4. Festival Hory a mesto
13. 4. Furčiansky maratón
2. 5. VSE City Run Košice
4. 5. Magnezitárska 60
18. 5. Spartan Race Valčianska dolina
26. 5. Rakúsky beh žien
18. – 21. 7. dogtrekking Havinošľap
31. 8. Spartan Race Vechec
6. 9. Košice Night Run
8. 9. Maratón Banská Bystrica
6. 10. Medzinárodný maratón mieru Košice

Ešte pár akcií určite chýba. Možno Lazová alebo nejaká iná stovka, Beh na Slavkovský štít, určite nejaký ten dogtrekking a pár lokálnych behov. Časom doplníme.

Pomedzi to plánujeme organizovať aj školy behu naboso a pravidelné bežecké tréningy (oboje v Košiciach).

A kam sa chystáte vy?

Spoločné bežecké tréningy v Košiciach: Prídete?

Od apríla by sme chceli v Košiciach organizovať pravidelné spoločné bežecké tréningy. Prišli by ste? Aký čas by vám vyhovoval?

Dajte nám vedieť, najjednoduchšie odpovedaním na otázku na Facebooku, alebo cez Twitter, email (info zavináč behnaboso.sk), alebo nechajte komentár pod článkom.

Tréningy, rovnako ako naše školy behu naboso budú zadarmo, takže nemáte čo stratiť – iba získať – napr. kondičku na najbližší pretek. Samozrejme, radi aj poradíme a zodpovieme vaše otázky – ideálne o behaní, tréningu, správnej forme, pretekoch, výbave, topánkach, stravovaní a výskyte pruhovaných jednorožcov v Košiciach.
Tešíme sa na vás!

Škola behu na snehu – naboso

V sobotu sme sa zišli na jednom zo stretnutí školy behu naboso. Tentokrát na snehu.

Venovali sme sa hlavne behu v zime vo všeobecnosti, správnej forme, tomu, ako nám táto pomôže k lepšej stabilite na klzkom povrchu, oblečeniu, výbave, špecifikám zimného behu ale aj behu v zime naboso – a všetci do jedného sme si to vyskúšali.

Som na účastníkov hrdý a je pre mňa poctou, že cez organizovanie takejto akcie môžem spoznávať týchto ľudí.

Mali tam byť ešte jedny nohy, ale do záberu mi skočil pes majiteľa týchto nôh .

Ďakujem Vám!

Matúš

Pozvánka: Škola behu na snehu

Škola behu na snehu, lesopark na Furči, v Košiciach, už túto sobotu, 15. decembra o 9.00 ráno.


Akcia by sa mala volať “Škola behu naboso – na snehu”, ale nechcel som nikoho strašiť, ani odradiť. Nebojte sa a pokojne si doneste aj topánky. Dokonca to odporúčam.

Povieme si niečo o tom, ako úspešne a v zdraví prebehať aj zimu (o tom, čo na nohy a čo na seba), ako nám správna bežecká forma pomáha v zime a nakoniec – trochu si spolu zabeháme.

Akcia je otvorená a vhodná pre všetky kategórie bežcov. Začínajúcich či pokročilých, bosonohých či plne obutých (alebo tých v špeciálnych topánkach od nás z obch

odu).

Nezabudnite sa dobre obliecť, zoberte si vrstvu naviac, aby ste vydržali, keď sa nebudeme veľmi intenzívne hýbať. (Keď vám už bude teplo, môžete si to odložiť ku mne.)

Stretneme sa na začiaku lesoparku na Furči, v Košiciach, už túto sobotu, 15. decembra o 9.00 ráno.

Vidíme sa v sobotu tu (mapa).

Potvrďte svoju účasť aj na Facebooku.
Pre motiváciu si zatiaľ pozrite video:

Prvé (nulté) stretnutie školy behu naboso

Je sobota. Obloha sa mračí a my máme mať dnes premiéru našej školy behu naboso. Vonku. Celý týždeň sme riešili, či bude pršať a či to radšej nezrušíme. Je asi 9:30 ráno a o pol hodinu sa máme stretnúť. Ako si sadáme do auta, aby sme sa na školu dostali, mne zazvoní telefón. Volá Pety, druhý človek za behnaboso.sk, že či niekam ideme, lebo, že dosť kvalitne prší. Pýtam sa ho, že kde, ajkeď odpoveď asi poznám. Pety nebýva ďaleko od nás a na čelnom skle vidím prvé kvapky. Vravím mu, že všetkým som ráno povedal, že to bude, takže, áno, ja tam idem. Pri šoférovaní sa netreba rozptyľovať, tak zaženiem myšlienky na to, v akom hustom daždi asi budú ľudia ochotní skúšať beh naboso a radšej sa venujem jazde.


Asi takto pochmúrne a neisto to vyzeralo ráno pred prvým stretnutím školy behu naboso, no tento neistý začiatok nemal nič spoločné s tým, ako to reálne celé dopadlo. Takmer nám ani nespŕchlo, dostavili sa všetci odvážlivci, hlavne z radov priateľov a po krátkom teoretickejšom úvode sme vybehli a prehriali svoje ochladené končatiny. Pochvaľovali si viacerí a myslím, že najlepší spôsob ako niekoho uviesť do behu naboso je v skupine. Keď človek robí niečo, čo robia aj ostatní, akosi sa mu to už ani nezdá také čudné. Aj vďaka tomu v sobotu po košickej Aničke behalo desať vyzutých ľudí.

Viac fotiek z akcie nájdete vďaka Belovi na Facebooku.

Ďakujem všetkým!

Ďalšie stretnutia školy behu naboso už čoskoro. Bude to prvé stretnutie, keďže toto som označil nultým, takže to spravíme trochu oficiálnejšie. Určite sa k nám pridajte.

Sledujte tento náš blog, web behnaboso.sk alebo náš Facebook a neujde vám žiaden termín.

Kam sa chystám v roku 2012

Je síce už neskorý február, no niektoré akcie môjho dogtrekového a bežeckého roka ešte nemali daný termín, tak som čakal, kým sa mi kalendár aspoň ako tak skompletizuje. Určite to ešte nie je všetko, ale budem sa snažiť len pridávať.

A to je zatiaľ všetko.
Pôvodne som mal v pláne dať tohto roku aj nejaký 100km nonstop pochod. Nejaké návrhy? Premýšľal som nad Rudohorskou stovkou, ale netuším, aký má byť termín.