Prišla jar, s ňou slnko – na fotke Matúš, jarný sneh a kraťasy, a s ním nové zaujímavé vychytávky v e-shope. Žiadne zbytočnosti. Okrem toho, všetko čo sme doplnili do ponuky najprv testujeme my alebo ľudia, ktorým dôverujeme, takže pokojne berte. Continue reading “Jarná nádielka”
Tromso Skyrace je jeden šialený pretek. Kilian a Emelie si ho vyrobili prakticky pre seba. Hovoria o ňom ako o návrate ku skyrunningu a ako o alpinizme bez nezmyslov. A čudujsasvete, hneď sa stal aj jedným z najťažších ultra v Európe. Pretek má 45 kilometrov a 4600m prevýšenia, v nejakom takomto zložení: 3 km cesty – 9 km trailu – 25km technického trailu – 6km off trail – 5km technického hrebeňa (3. lezecký stupeň). Ale video z trasovačky vyzerá ako svieža prechádzka prielomom Hornádu. Continue reading “…lebo Kilian”
21. marec je Medzinárodným dňom Downovho syndrómu, a vy si dnes môžete na znak vašej podpory obliecť každú ponožku inú.
Downíci ale samozrejme nepotrebujú lútosť, skôr je to o obdive voči nim a voči ich rodinám. Choďte si dnes v tých ponožkách vybehnúť a ako sa budete obzerať po svete, dívajte sa na neho očami Jimmyho Jensona, prvého Downíka, ktorý kedy dokončil maratón v New Yorku. Bol síce jedným z posledných, ktorí prebehli cieľom, ale pozrite na ten pôžitok. Continue reading “Dnes poďte behať len v ponožkách”
(článok prevzatý z portálu The Competitor.)
Beh v prírode môže znižovať pocity obáv a negativity viac než v meste. Stále pribudne nejaký nový výskum, ktorý znovu dokazuje to, čo všetci trailoví nadšenci zažili na vlastnej koži: beh v prírode robí zázraky. Na teréne je niečo magické, čosi čo napomáha vnútornej rovnováhe a odplavuje napätie. Do lesa sa dá vybehnúť s hlavou, ktorá sa nevie zastaviť – a vrátiť sa s pokojom, ktorý mestský beh jednoducho nevydá. Continue reading “Ste nešťastní? Výskum dokazuje, že beh v teréne prospieva mozgu”
Na úvod tohto článočku o nezmyselnosti Valentína otázka: postačí jednodňový tréning na to, aby človek odbehol maratón? Alebo vlastne hoci len desiatku? Alebo päťku.
A aké sú šance, aby odbehol ultra?
Presne tak, nulové.
Prečo by teda na podporu kvalitného vzťahu s polovičkami mal stačiť jeden deň, a ešte k tomu doplnený čokoládou a bublinkami? Z toho sa tak akurát jednému zmúti hlava. Continue reading “Valentín skončil – teraz ukáž lásku! (a súťaž)”
Končí január. Za posledný mesiac sme na internetoch videli asi stoosem článkov o novoročných predsavzatiach, a všetky vraveli, že do toho, kamaráti, potrebujete len silnú vôľu.
Ale viete čo? Nie je to o silnej vôli. Približne 45 percent Američanov si dáva novoročné predsavzatia. Prvá štvrtina odpadáva už po prvom týždni. Po prvom mesiaci, teda približne teraz, odpadáva polovica.
Iba menej než polovica z toho zvyšku vydrží dlhšie než pol roka. A iba osem percent svoje predsavzatia aj naplní. Osem percent! Slovákov s cieľmi na začiatku roka je ešte menej, iba čosi okolo 29 percent. Viac štatistík nemáme, ale koľko z nich vydrží?
Veru tak, na zdolanie novoročných cieľov treba viac než iba pevnú vôľu. A nie, na vytvorenie nového návyku nestačí 21 dní (alebo 33 alebo 66 alebo 99) (žiaden výskum nikdy nič také neštudoval ani nedokázal), aj keď vám to vravia v každom treťom článku. Continue reading “Keď nás opúšťajú novoročné predsavzatia”
O chíľu máme za sebou prvé dva týždne nového roka. Prvá vlna článkov o predsavzatiach už ustúpila – a aj celkom veľa z tých predsavzatí.
My ale vieme, že vy ste trochu iná kategória, že vy to v rámci prvých dvoch týždňov vzdávať nebudete. A tak máme pre vás silno motivačný článok. Prevzali sme ho z Trail Runnera, nášho obľúbeného trailového magazínu. Venuje sa presne cieľom do nového roka, no ide o to kto si ich dáva – jeden elitný ultrabežec za druhým.
Je to dobré čítanie – máločo sa totiž venuje číslam, časom a výkonom. Z toho vidieť, že každý z nich je len človek a že nie výkon je pre nich to najdôležitejšie, aj keď sú to profesionálni bežci. (A aj keď niektorí sú ninjovia, bývalí alkoholici alebo trénujú s nebožiecom.)
Takže pekný Nový rok! Continue reading “13 profíkov, trailoví ninjovia a nebožiec”
Servuste v Novom roku!
Máte už zoznam predsavzatí? Čo ste si naplánovali na tento rok?
Nie, neohŕňajte nad cieľmi nos – každý z nás má v týždni k dobru 168 hodín, a škoda by bola ich premrhať na prácu, telku, pizzu a zopár behov. Škoda!
Kde je vašich 168 hodín? Continue reading “O Novom roku a Georgovi Lucasovi”
(čiastočne prevzaté z časopisu TrailRunner)
Max King, Sage Canaday a Mike Wardian sú všetko elitní trailoví bežci. Aj preto bolo nemalým prekvapením vidieť ich víťaziť počas roka 2015 na rozličných cestných pretekoch.
Max King (35) zabehol počas jedného veľmi horúceho rána maratón v Los Angeles v čase 2:17:32, čím sa kvalifikoval do užšieho výberu pre maratónsku disciplínu na olympiáde v roku 2016 (muži ho potrebujú zabehnúť pod 2:18:00, aby sa mohli kvalifikovať). Sage Canaday (29) za ním trošku zaostal, keď Los Angeles zabehol za 2:20:02 a potom znovu, keď Boston zabehol za 2:19:12. No a podobne Mike Wardian (41), ktorý bežal asi každý pretek, ktorý mohol: doteraz šesť cestných maratónov za rok 2015, vrátane času 2:23:00 v Houstone. Okrem toho už dvakrát prekonal svetový rekord na 50K na bežeckom páse (naposledy v máji tohto roka 2:59:49).
Mimochodom, Juraj Vitko dal MMM 2015 ako víťazný Slovák za 2:25:01. A Julo Kaľavský zase vyhral tohoročný Smolník, Beh hrebeňom Nízkych Tatier, skončil druhý na Tatranskej šelme a MMM 2015 dal za 2:42:31. Continue reading “Prečo elitní bežci trénujú na asfalte (a prečo by ste mali aj vy)”
Ak máte pocit, že by ste trochu potrebovali potrénovať hlavu, tak vás na toto šialenstvo do švajčiarskych Álp pozývame. Presnejšie na Niesengrat.
Inak, autor si to dáva v Inov-8 Trailrococh 235, tak aby ste vedeli čo na nohy a kde sa to dá kúpiť. U nás, pravdaže! Continue reading “Trochu adrenalínu na začiatok jesene”
