Nová hrazda od WODgear.sk robí zhyby sama. Michal Lakatoš je síce makač, známy aj pod značkou Môj osobný tréner, no na tejto novej hrazde sa ani nezapotí.
Tento týždeň chystáme aj niečo seriózne, no zatiaľ sa aspoň zabavte a.. nezabudnite robiť zhyby!
Aby vám nič neušlo, prihláste sa na odber noviniek mailom (tuto vpravo). Nebojte sa, neposielame žiaden spam.
Nasledujúci článok je od hosťujúceho autora a nášho kamaráta Martina Kovaľa. Maťo je Košičan žijúci a pracujúci v Bratislave, v prvom rade však bežec, a to dosť rýchly. Dal napr. 54km za 4:16, čím si tohto roku vyslúžil 4. miesto na Kamzík-Baba-Kamzík, čo je jeden z väčších pretekov na Slovensku; a ajkeď sa ceste veľmi nevenuje polmaratón má za 1:19. Pod článkom tiež môžete nájsť linky na jeho Vitalcity.sk, blog, a ďalšie. Príjemné čítanie prajeme.
Ultramaratón už dnes nie je žiadna neznáma. 90% bežeckej populácie dobre vie o čo ide. Hádam niet bežca, ktorý by nečítal alebo aspoň čo to nepočul o knižke Born to Run (Stvorení pre beh), či nestretol sa s publikáciou Scotta Jureka. Alebo Kilian Jornet, veď poznáte, že áno?
Continue reading “Chceš byť ultramaratónec? Nezabudni spomaliť!”
Narazili sme na internete na kadečo zaujímavé, tak tu máte pre motiváciu do nového týždňa. Vonku je teplo, behať sa dá aj o štvrtej ráno, takže budík nesnoozovať, pekne hore sa! Continue reading “Dobré linky do nového týždňa”
Toto je jeden super videozáznam trailového behu v blízkosti Košíc. Odporúčame minimálne pozrieť, v ideálnom prípade aj absolvovať osobne. Continue reading “Video Kojšovka – Košice”
Toto je ďalšia z recenzií rozličných produktov z nášho e-shopu. Ak by ste nám s nimi chceli pomôcť, určite neprehliadnite ponuku v závere.
V tejto recenzii sa stretlo niekoľko hviezd: Oli Johnson, top 10 finisher Mont Blanc Maratónu 2013 z teamu Inov-8, ktorý ju použil na jednom z najťažších európskych horských maratónov; ďalej Simon Freeman, britský ultrabežec (okrem iného maratónsky UK rekordman), ktorý ju spolu s Thermoshell dostal od Inov-8 a trénoval na CCC (aj keď nakoniec ani jednu vzhľadom na počasie nepotreboval) a odvtedy patrí do jeho zimnej výbavy; tiež Ian Corless, v minulosti ultra bežec a v súčasnosti host a športový fotograf, ktorý bundu overoval a fotil na testovacom víkende celej novej bežeckej Inov-8 kolekcie priamo v Alpách; no a nakoniec Mary Wilkinson, členka UK reprezentačného tímu v horskom behu, ktorá nám poslúžila extra podrobným hodnotením. Mary dlhodobo vodeodolné bundy neznášala, a presvedčila ju až Inov-8 Raceshell 220, ktorú odvtedy mohutne odporúča, takže ženskú variantu Stormshellky si vyskúšala veľmi rada (ženská váži v porovnaní s mužskou ešte o 10g menej, takže je to Stormshell 140).
Continue reading “Recenzia: Bežecká bunda Inov-8 Race Elite 150 Stormshell”
Počas predposledného májového víkendu sa bežal 3. ročník Bánovskej 100.
Táto akcia síce nemá zatiaľ bohatú históriu, ale má zapálený organizačný tím na čele s ultrabežcom Johnnym Pristachom (to je ten, ktorý má okrem iného na svojom konte aj Trojkráľovú trojku), a rovnako má svojich 100 km a 4200 nastúpaných metrov. Ak táto kombinácia organizácie a náročnosti vydrží, Bánovská 100 má reálnu šancu stať sa jedným z kľúčových slovenských ultrapretekov. Nakoniec, už teraz je súčasťou Česko-Slovenskej tisícovky. Continue reading “Bánovská 100: video report”
Sme radi, že môžeme byť partnermi podujatia Saguaro Run Fest v Košiciach, kde pre nás a našich priateľov dokonca pripravili kategóriu beh naboso. Continue reading “Beh naboso na Saguaro Run Feste v Košiciach”
V zime môže byť skutočne problémom vybehnúť do sveta a ísť prvých 5 minút vášho tréningu v pomalšom zahrievacom tempe. Je však múdre zahrievaciu fázu nepreskakovať, a preto tuto hľa video, ktoré vám predvedie zopár jednoduchých dynamických strečov, aby ste sa naštartovali, a teda znížili riziko zranenia. Vonku potom už môžete rovno vbehnúť do tempa.
Vaše súčasné topánky.
Pôvodne som si na zimu plánoval kúpiť nepremokavé Merrell Sonic Glove. Potom som si prečítal článok na blogu Maple Grove Barefoot Guy, ktorý ma presvedčil, že ďalšie topánky nepotrebujem. Tu je pár tipov z článku:
Continue reading “Najlepšie minimalistické bežecké topánky na zimu?”
