Mám rodinu. Mám aj deti. Deti neustále rastú. Veď to poznáte.
Ochladilo sa, staršiemu dieťaťu treba teplejšiu bundu. Tak manželka nejakú našla na populárnej slovenskej stránke, kde šikovné mamičky recyklujú oblečenie svojich detí. Bundička bola v Košiciach, tak ma tam manželka poslala osobne. V piatok po práci som si vyhľadal adresu a išiel zazvoniť u niekoho doma, na bundičku pre môjho syna. Continue reading “Náhodnému čitateľovi”
Jeseň prišla. A s ňou každý deň pätnásť otázok k tomu, čo si má človek na svoj ranný/večerný beh obliecť. Ranná para nad mestom, listy všelijakých farieb, a neobyvklá krása.
A tiež pľuhavčina, tma pred pol piatou a pokuta do výšky 50 eur, ak vás v tej tme nebude vidieť. A keďže každý z nás je len jeden, a máme sa navzájom radi, zopakujme si nasledovné: Continue reading “Beh v zníženej viditeľnosti a Craft Brilliant”
V tejto epizóde nášho podcastu mám tú česť rozprávať sa s Rišom Zvolánkom. Ak by som povedal, že Rišo je jeden z najrýchlejších ultratrailových bežcov čo poznáme, tak by som ho nepredstavil dostatočne. Rišo je okrem toho fruitarián, tiež má veľmi zaujímavý príbeh a neprehliadnuteľnú osobnosť.
Uvažujem, že Riša neskôr pozvem do podcastu ešte raz. Alebo spravíme nejaký ultratrailový či fruitariánsky špeciál pre tých, čo chcú vedieť od Riša viac. Tentokrát sme to ale aspoň načali. Dozviete sa o tom, ako Rišo trénuje, aké má plány, ako sa stravuje, ale aj to, ako sa vlastne k behu dostal. A že to zaujímavé je. Prajem príjemné počúvanie.
Ďakujem, že náš počúvate!
Foto: Matúš Vnenčák
Veríme, že beh naboso je správny a prirodzený. Boli sme tak stvorení a naše nohy nie sú pokazené a nepotrebujú „pomoc,“ aby nás hrdo niesli. Keď bežíme naboso, bežíme správne.
Pri behu naboso naša noha funguje tak, ako má. Pracuje pri tom 28 kostí, 17 šliach, 19 svalov, 33 kĺbov, a viac ako 200 tisíc nervov, ktoré v chodidle máme. To všetko vytvára ten najlepší bežecký mikropočítač, ktorý vedie a upravuje našu chôdzu a beh. Continue reading “Manifest Behnaboso.sk”
Minulý týždeň sa v Košiciach bežal maratón spolu s jeho mladšími súrodencami. A nie je nič silnejšie a udivujúcejšie ako – potom čo okolo vás preleteli Keňania – sledovať tú zmes vekov a telesných váh, ktorá sa rýchlejšie alebo pomalšie prediera cez jednu a tú istú cieľovú čiaru. Všimli ste si polmaratónca, ktorý pomaly ale vytrvalo došiel do cieľa o barlách? Alebo bežca s jednou rukou? Alebo nevidomého? Či tú pani, ktorú by ste kvôli jej váhe na polmaratón vôbec netipovali?
Je to tak, cieľová rovinka je pre všetkých rovnaká, a možno práve preto je ten zážitok taký inšpiratívny. A v našom okolí sa už aj začali objavovať noví bežci, na ktorých očividne maratónske povzbudzovanie zapôsobilo tak veľmi, že sa rozhodli začať s behom aj oni.
Do teho!, povieme my na to. Ale keďže vieme, že úvodné nadšenie sa môže pomerne rýchlo vytratiť v strede pracovného týždňa, máme tu niekoľko užitočných návrhov. A tiež jeden darček v závere, nevynechajte ho.
Je to práve mesiac od jednej z najväčších svetových ultra súťaží Ultra-Trail du Mont Blanc. My sme mali v Chamonix niekoľkých našich kamarátov, a tiež sme tohoročné UTMB ešte celkom nespracovali. Výborný americký ultrabežecký časopis TrailRunner sa k nemu tiež vrátil, keď pár dní dozadu uverejnil kratučké video od DuctTapeTV. V ňom elitní bežci Rory Bosio (tohto aj minuloročná víťazka medzi ženami), Jason Schlarb (celkovo štvrtý) a Mike Wardian (skončil celkovo na 123. mieste) opisujú svoju skúsenosť s tohotočnou súťažou a dumú nad tým prečo je UTMB liga sama osebe. Continue reading “Prečo je UTMB svoja vlastná liga?”
Dnešným hosťom nášho podcastu je Môj osobný tréner. Mišo Lakatoš je pod touto značkou známy nielen na Facebooku ale snáď po celom východnom Slovensku. Jeho pričinením je vo Vranove viac zdravých ľudí, viac športovcov, bežcov, otužilcov a viac Sparťanov. Mišova filozofia v tréningu a živote je mi blízka, pretože nestavia na okamžitom úspechu a vzhľade. Naopak, stavia na tom, aby sa človek rozvíjal a zlepšoval po všetkých stránkach, a aby sa z neho nestával LEN crossfiťák alebo LEN bežec. Aha, veď on vám aj riad poumýva – vlastne, ako sa vyjadril, riad vám nepoumýva, ale inak mu už nič nerobí problém. Taký je on renesančný človek. Minimalistická obuv a beh naboso má v tomto všetkom samozrejme svoju dôležitú rolu.
Chcel by som sa však ešte ospravedlniť za technické komplikácie. Testujem nové vybavenie a takmer všetko je v poriadku a funguje výborne, až na to, že ma zhruba v polovici podcastu uniesli mimozemšťania. Miša budete počuť dobre, no moje časti sú rušené nepríjemných šušťaním. Ospravedlňujem sa za to a ďakujem, že nás počúvate.
Inov-8 Race Ultra je produktová rada od Inov-8 zameraná na minimalistickú no funkčnú výbavu pre dlhé behy. Už teraz v nej nájdete topánky, vestu, handheld fľašu, ľadvinku a ďalšie. Na jar 2015 majú pribudnúť ďalší model topánok, viaceré vesty, oblečenie a iné zaujímavé kúsky. Continue reading “Predstavujeme radu Inov-8 Race Ultra + Inov-8 Merino”
Včera, piateho augusta, sme písali na našej FB stránke, že práve včera, piateho augusta, uplynulo tridsať rokov odkedy prvá žena získala olympijské zlato v maratóne. Vzhľadom na to, že predtým sa verilo, že ženy dlhé behy behávať nesmú (lebo im povypadávajú všetky maternice, lebo im narastie pipík, a podobne), bol to fakt veľký deň.
Toto sa ale neudialo len tak. Celé to odštartovala Kathrine Switzer, ktorá sa jedného dňa v roku 1967 prihlásila na Bostonský maratón, a podpísala sa tak ako sa zvykla, K. W. Switzer. Viac v krátkom videu.
A je to tu! Začala nová éra.
Toto je prvá epizóda nášho podcastu a my chystáme druhú alebo už aj tretiu. Teší nás to, a veríme, že to bude tešiť aj vás. Všetky komentáre, pochvaly, konštruktívnu kritiku, nápady na obsah alebo hostí veľmi radi uvítame v akejkoľvek forme (tu na blogu pod článkom, Twitteri, Facebooku, tuto na blogu alebo mailom. Alebo tuto na blogu.). Nech sa páči.
Hosťom prvej epizódy je náš dobrý priateľ Miro Uličný, s ktorým máme za sebou zopár dogtrekov a zopár Silvestrov. V názve som ho nazval bežcom obyčajným, pretože Miro nie je bežec najrýchlejší ani najskúsenejší. Má normálnu prácu, rád pizzu a hamburgre, svoju priateľku a tri psy, ktoré majú.
A aj napriek tomu robí neuveriteľné veci. 140km dlhá zimná Pražská stovka či extrémna 100+km Malofatranská stovka so šialeným prevýšením sú veci, ktoré už má na konte. Nie v najlepšom alebo zďaleka najlepšom čase, ale ako vraví, nejde o to. No a na to najväčšie šialenstvo sa chystá o pár týždňov – splniť si sen každého trailového bežca a absolvovať 160km dlhý Ultra Trail du Mont Blanc v Alpách.
Ako to robí a ako to môžete spraviť aj vy? Počúvajte a dozviete sa.
